MUSICA Y EJERCICIOS DE MINDFULNESS

 
 
La música de Jan Møller se puede usar como ejercicios de atención plena al enfocarse principalmente en escuchar la música durante el ejercicio, es decir, cada vez que descubres que estás pensando en algo mientras escuchas, devuelves la atención a la música.
Crea una atmósfera tranquila y relajada y, por lo tanto, es excelente como música de fondo para ejercicios de mindfulness, yoga, reiki y masajes, y para reducir el nivel de estrés durante cualquier actividad.

Si deseas conocer la música de Jan, puedes hacer clic en las imágenes de las portadas.
 
 
 

EJERCICIOS DE MINDFULNESS

Haz click en la foto para llegar a los ejercicios.
 
 
 
Español
  • Bokmål
  • Español
  • Inglés